Metode untuk Mengatasi Kecemasan Perjalanan: Menghilangkan Stres Selama Perjalanan

INDIA: Stres dan kecemasan perjalanan adalah benang merah yang menghubungkan semua jenis dan mode perjalanan, baik melalui udara, jalan raya, atau kereta api. Setelah pandemi, stres perjalanan telah diamati pada banyak pelancong yang harus membuat rencana perjalanan reguler karena bisnis atau pekerjaan.

Menjadi sulit bagi sebagian orang yang harus mencabut diri dari ketenangan tempat yang biasa mereka kunjungi dan membuat rencana untuk melarikan diri. Kelesuan sering datang ke pelancong biasa, yang membawa kecemasan dan emosi negatif.

– Iklan –

Berkali-kali, pakar gaya hidup telah menjelaskan bagaimana kecemasan perjalanan itu normal dan tidak boleh dilihat sebagai sesuatu yang langka dan eksentrik.

Metode untuk mengatasi stres dan kecemasan perjalanan

Dalam wawancara baru-baru ini dengan outlet media terkemuka, Dr Dinika Anand, seorang Psikolog Klinis di Rumah Sakit Super-spesialisasi BLK-Max, berbicara tentang kecemasan perjalanan.

– Iklan –

Dia menambahkan, “Sangat penting untuk memahami bahwa mengalami kecemasan adalah hal biasa dan bukan sesuatu yang memalukan. Kita harus menerima keberadaannya dan mengambil tindakan untuk menghadapinya. Ini dapat memerlukan penelitian dan berbicara dengan orang-orang yang telah mengunjungi lokasi tersebut, menyadari bahwa liburan membutuhkan pekerjaan, dan mengidentifikasi pemicu dan titik tekan unik kami.

“Kita dapat mengendalikan dan menghilangkan kekhawatiran kita dengan memberikan jawaban mental dan perilaku, seperti membeli asuransi perjalanan atau membawa barang-barang yang nyaman. Kita dapat menikmati waktu kita di luar negeri dan menjalin hubungan yang segar dan bermakna dengan lingkungan dengan membawa kenyamanan kita dan membuat persiapan untuk kekhawatiran kita.” dia menambahkan lebih lanjut.

– Iklan –

Liberatha Kallat, Ketua dan Direktur Pelaksana di DreamFolks Services Limited, menyarankan bahwa fasilitas bandara dapat secara signifikan membantu wisatawan untuk bersantai selama singgah dan menunggu.

Fasilitas seperti ruang tunggu yang berfungsi penuh memastikan lingkungan yang tenang, menyediakan makanan pelengkap, dan WiFi berkecepatan tinggi yang akan mendorong para pelancong untuk menonton sesuatu di perangkat mereka selama menunggu dapat memberikan dampak yang cukup pada kesehatan mental para penumpang ini.

Kallat menyoroti lebih lanjut, “Sementara perwakilan dapat membantu check-in, izin keamanan, penurunan bagasi, dan mengantar penumpang ke gerbang keberangkatan mereka, layanan temu sapa juga mengurangi stres perjalanan udara. Dengan menggunakan layanan bandara, wisatawan dapat bersantai karena mengetahui bahwa semua kebutuhan mereka akan terpenuhi, membebaskan mereka untuk berkonsentrasi pada perjalanan selanjutnya.”

Co-founder dan CMO Mivi, Midhula Devanhaktuni, menekankan pentingnya musik untuk memiliki khasiat penyembuhan yang dapat membantu wisatawan menghilangkan stres. Hentakan lagu favorit traveller bisa membantu menenangkan jiwa, apalagi saat traveling. Dia berkata, “Seperti yang pernah dikatakan oleh filsuf besar Friedrich Nietzsche, “Tanpa musik, hidup akan menjadi sebuah kesalahan.”

Menurutnya, musik memiliki kekuatan luar biasa untuk membawa kita ke kondisi kesadaran yang lain, membantu kita keluar dari kenyataan saat ini dan mengurangi kecemasan. Ini sangat penting dalam hal menurunkan kecemasan perjalanan. Ritme dan melodi lagu favorit Anda dapat membantu Anda merasa aman dan nyaman dalam suasana baru sambil memblokir suara latar yang mengganggu.

Dia juga menambahkan bahwa musik dapat menanamkan rasa kesinambungan dan kenyamanan dalam situasi kacau dan asing, apakah itu daftar putar lagu favorit Anda, album klasik nostalgia, atau artis baru yang Anda temui saat bepergian.

Oleh karena itu, lain kali saat Anda merasa gugup saat bepergian, pikirkan untuk memilih lagu favorit Anda dan memutarnya dengan keras untuk menenangkan kekhawatiran Anda dan meningkatkan pengalaman perjalanan Anda, pungkasnya.

Abhilasha Negi, Co-founder Sankash, menjelaskan bahwa cara terbaik seorang traveler menghindari rasa was-was dalam perjalanan adalah dengan memastikan mereka memiliki keuangan yang cukup yang telah diatur secara optimal.

Dia menambahkan, Platform untuk “Bepergian Sekarang dan Bayar Nanti” yang telah membantu dalam mengubah penekanan dari “Simpan dan Habiskan” ke “Bepergian Sekarang dan Bayar Nanti.” Ini akan mengurangi stres saat bepergian dan membuatnya lebih mudah diakses dan terjangkau.

Baca Juga: 10 Kiat Perjalanan Cemerlang untuk Dicoba di Perjalanan Anda Berikutnya